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正常情况下，刚出生的孩子需要2~3个人分工照顾，一个人专门照顾孩子的饮食起居，包括喂奶、换尿布、洗澡；另一个人要时刻观察孩子的体温是否正常，如果发生异常啼哭，就需要引起大人的注意了，这时候如果人手不够的话，有可能耽误孩子的生长发育；第三个人可以作为后勤保障人员，一家子大人也是需要吃饭睡觉的，后勤保障人员要保证一个家庭的正常运转。

在这个阶段的产妇要尽量少吃太咸的食物。在坐月子期间，如果吃的太咸或含有酱油、醋、番茄等调味料，或者一些腌制的食物，都会使身体的水分滞留，不易排出。因此产后的一周少吃盐和调味料。不过也不能完全不吃盐，有些产妇在产后几天少吃，但是过了那几天，还是要吃一些盐。这样也是为了增加身体的抵抗力。首先，我们先要了解，一般的产妇都会有哪些身体变化呢？虽然不是人人都有这些变化，但是大部分还是有身体变化的。体重减轻。很多产妇在刚刚生完孩子以后，体重会有所下降。因为会有宝宝的体重、和羊水重量的减轻。但是如果是不正常的体重减轻，也是要引起重视的。

通过上述介绍，你一定知道了哺乳期怎么***，健康***一定要合理的饮食加不断的运动，千万不要为了***而走“捷径”。母婴护理的小常识有很多，首先作为新手妈妈一定要提前学习起来，可以看一些育儿方面的书籍或者上网查关的孕育网址获取自己需要的信息，又或者去和一些过来人取取经。其次强调一下新生儿的脐部护理，脐部的护理忌讳沾水了，在护理中要每天进行局部的清洁和干燥，并按照医生嘱咐按时进行消毒，如果有出血或者发炎一定要及时就医。然后是喂奶的姿势，不管是顺产还是剖腹产在喂奶的时候正确的喂奶姿势才能让产妇和宝宝舒服，注意每次喂奶后对的清洁工作。是很多宝宝都会出现的吐奶情况，大部分是生理性的原因，想要避免可以在宝宝吃奶后，竖着抱宝宝通过轻轻拍打后背让宝宝打嗝来缓解。

坐月子注意事项首先就是产妇的心情，产后妈妈在自己身体很虚弱的情况下还要照顾宝宝，心情是很紧张的，可能会滋生一些情绪导致产妇会控制不住自己而哭泣，因此月子期间一定要有一个好的心态，作为产妇的家属更要多关心照顾，帮助产妇顺利度过月子期。其次是产妇的饮食，生产后产妇的肠胃功能没有***，避免食用辛辣刺激、生冷硬等食物，多吃富含高蛋白、***、矿物质等营养成分的对身体***有利的食物。然后产妇月子期间注意不要碰凉水，生产会让女性的关节打开，如果用凉水很容易落下关节疼痛的毛病，不管是刷牙、洗脸、洗手等都要用温水。同时要注意不能干体力活，月子期间产妇的身体没有***，过早的干一些体力活会导致产妇元气大伤，不利于身体和伤口的***，但是也不是说要产妇一直躺在床上，要根据自己的身体情况适当的下地活动活动。要注意的是产妇的个人卫生情况，产后会有的排出，一定要保持的干燥和清洁，不然容易滋生***，期间禁止。