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01产后肚子为什么松松的?怀宝宝时，准妈妈的腹部过度伸张，导致有些人产后会出现一定程度的腹直肌分离。腰部肌肉松弛，以及脂肪堆积，这些都为产后形体及机能***带来挑战。腹直肌就是位于***腹部的肌肉，如图所示。分离后的腹直肌间隙会逐渐被脂肪***所填充，使腹部出现明显的松垮、褶皱，从而影响美观和形体恢。如果腹直肌分离不是很严重，可以通过以下方法进行***训练。02产后子的实用方法手法双手置于腹部两侧，掌根向内用力↓　　顺时针腹部↓　　做腹式呼吸训练　　方法平躺、闭口，用鼻子吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，可重复5-10次。

休完产假后请育儿嫂还是保姆照顾孩子呢？育儿嫂和保姆有很大的不同，保姆是一般的家政服务人员，她的工作是打理家中事务，如做饭、打扫、洗涤熨烫、照顾老人、协助照顾孩子等，分为白班和住家两种，其含金量不高。而育儿嫂则不同于保姆，她就是育婴师，拥有正规的育儿知识，主要针对0-3岁的宝宝，她每天负责宝宝的日常护理和早教，一位合格的育儿嫂不仅拥有营养、卫生等方面的系统知识，还具备科学的育儿知识，可以通过日常的互动、积极的语言、游戏等培养孩子的各种能力，如良好的饮食习惯、身体协调能力、语言表达能力、社会行为、人格发展等等，有助于宝宝更健康的成长。虽然保姆也可以照顾宝宝，但是没有育儿嫂更，刚休完产假，宝宝还很小，需要有专人来照看，因此休完产假后请育儿嫂来照顾宝宝是明智的选择。

现如今人们对于身材***以及***都非常注重了，那么由此看来女性产后修复是未来的一项发展前景很广阔的行业。希望每位产后女性都能拥有健康的身体和的身材。近几年随着人们生活水平的不断提升，许多女性也开始注重******了，尤其是在生完宝宝后，不仅身材会走形，皮肤也会变的非常粗糙。所以产后修复非常有必要了。那么女性产后修复需要多少钱呢？今天就带大家一起来了解下。

想要产后***首先要告知大家在做月子期间一定不能减。刚刚生完宝宝的产妇身体非常虚弱，需要好好休养。但是这个时期也不是让你必须躺着，可以下地散步，这样有利于的排出，对***身体是非常有利的，月子期间要合理饮食做好月子，身体才能***好，身体好才能为产后***做准备。当产妇出了月子，也就是产后的6周后，这时候产妇的身体***的差不多了，可以开始***了，但是每个人的身体素质不一样，因此要不要开始***要根据自己身体情况来定。千万不要因小失大，枉顾自己的身体健康。产后2个月的时候，就可以适当的***了，选择一些有力度的运动进行锻炼，产后4个月之后就可以开始发力了，而产后6个月是***的时间，这个时候妈妈们一定要坚持下去，合理的饮食加上运动，一定会让你有大大的收获。