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月嫂指导你剖腹产后正确的护理方法，首先采取剖腹产的宝妈回到病房要平躺，并且不要枕着枕头，术后六个小时要禁食。医生允许可以下床活动后，要尽早活动，但是要记住不管做什么动作都要避免过于激烈，不然会牵扯到伤口，严重的还可能会导致伤口崩开，如果发现伤口情况出现，应该马上。其次在护理的时候要注意，剖腹产后分泌物会增多，这个时候一定要做好护理，观察自己量及其颜色、味道的变化，如果量多，持续时间过长，伴有腥臭味等异常情况发生，去***检查明确。要注意即使出了月子，但是作为宝妈也不要过早的负重，不要举比自己宝宝重的任何东西，这个时候可以尝试走一走楼梯，做一些运动的体操、凯格尔运动等有助于收道肌肉，帮助更好的***身体，记住运动量要循循渐进的增加。

产后食谱的进补方法，众说纷纭，各大平台，各大媒体，各个月子会所都会以提供产后食谱的话题来吸引人群关注。所以关于产后食谱的做法也是五花八门，比如清淡开胃的、气血双补的、滋补的等等。虽然现在市面上产后食谱各有各的***，但不管是哪种食谱，肯定都要遵循一个基本的***原则，都是以产妇的健康为出发点的。那产后食谱遵循的基本***原则都有哪些呢?

还有就是口味比较重的产妇，在产后天还是要忍一忍忌食太咸的食物很多产妇在怀孕晚期的时候，都容易出现水肿现象，而生完宝宝水肿并不会立马消失，因此建议产后不要吃的太咸，否则不利于消除水肿。那产后天建议产妇吃什么食物比较好呢？产后天可以适量吃点水果有些地方认为生完宝宝不能吃水果，其实产后吃点水果有利于开胃，也可以补充营养。只是吃的水果需要注意不要太冰，当然，也可以用热水烫一下再吃。或者给水果榨成鲜榨果汁都是可以的。