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由于产后的两三周内露的排出情况较多，所以需要常换洗衣裤、卫生巾，注意个人卫生，防止***滋生。如果露较多，也可以服用膏。如果露中有血块或血量较多，或有异味，都表明子***情况不良，可能有，应及早看医生。轻微运动预防生育性肥胖很多妈妈在经历过怀孕、分娩、坐月子之后，体重直线飙升，若是在坐月子时不注意，往后更是难以***身材。那么坐月子的时候那么多禁忌，是不是都不能运动呢？也不尽然，虽然在坐月子期间不能过多、过重的运动，但是在身体允许的情况下还是可以进行轻微的运动的。只要身体允许，会阴也无，产后12小时就可坐起来吃饭喝水，24小时即可下床做一些换尿布的事；产后10天就可做一些轻微的家务，但要注意不要久蹲，用力过猛，以免腹压使生殖受损。另外次下床有人陪伴。

为什么不建议采用仪器进行产后修复?仪器进行产后修复是没有任何评估的针对性不强，每个人盆错位的情况都是不一样的仪器工作的原理直接类似于收胯没有任何评估，直接进行内收的手法，他让盆错位的更加严重，而且胯骨你在那时候表面上看起来尺寸是缩小了，其实对于我们身体才有隐患的地方还是很多的，根据盆的运动连原理来讲，胯骨也在内收，底骨上翘，腰椎的曲度过大，很多人做完之后都会产生痛的症状，却一直找不到原因，这和用一些操作有很大的关系，所以产后盆修复一定不能选择用仪器

合理安排健康饮食注意饮食营养是产妇***的一个重要方面，术后产妇要担负喂养*儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。产后有乏力等现象属正常反应，不要担心，应食易消化的食物。在腹胀排气前不能吃产气多的食物，排气之后，可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。保持良好的心情宝妈刚生完孩子，由于生理和心理的原因，情绪容易波动，如果是在夏天坐月子的话，天气炎热，容易心情不好。月子里心情不好，不仅影响睡眠，还会导致*乳减少，影响*乳喂养。

蛤蜊、青口贝、生蚝应煮到壳张开，贝壳不张开的扔掉不能食用。三.月子期间运动充分休息，适量运动生完孩子需要充分休息，毕竟生产是一件很消耗体能的事情，抓紧时间睡觉是对的，但只躺着是不行的。尽快***锻炼，循序渐进地增加产后运动，有利于体力和体型的***，促进血液循环防止栓塞，还可以预防便和尿潴留。四.月子期陋习千万别入坑