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母婴知识之孕妇***要如何做？怀孕期间引起孕妇***的原因大部分不是食物***，就是环境因子所引起的***。为了防止自己***就要找到***源，***源就是当你吃下、摸到或吸入某种物质的时候，身体随之出现的、红疹等异样，而导致这种反应的物质就是“***原”。当确定了自己对哪种物质***后，在生活中一定要避开。虽然孕妇***不会造成很大的影响，但是却也不容忽视，

我们的饮食要营养均衡，少食用油腻、甜食及刺激食物、烟、酒等，在饮食中可以增加一些有功能的食物，如富含化合物的洋葱和大蒜，***丰富的食物，可以加强孕妇皮肤的防御能力，防***症的发病。也可以熬制一些绿豆汤，可以有效的降低孕妇体内的火气，减缓***不适。沐浴后（洗澡水不宜过烫）在涂抹乳液，可以有效的缓解***后皮肤的症状。如果没有效果或者患有***，那么建议在的指导下用药，千万不要自己私自用药，以免对宝宝产生不利影响。

1、 孕晚期的孕妇要注意饮食上要多样化。因为孕晚期的孕妇，胎儿的发育速度加快，需要补给的营养会越来越多。孕妈妈只有过多的去补充营养才能保证胎儿的营养。

2、 孕晚期的孕妇，睡眠的姿势上也要注意。这个时候孕妇的孕肚不断增大。平躺睡会压得孕妇踹不上气来，所以孕晚期的孕妇采用左侧卧位是的睡眠姿势。以免压迫下腔静脉，影响宝宝发育。

3、 孕晚期的孕妇要注意现象。是孕晚期经常出现的现象。这个时候的孕妇不能久坐和长期躺着，要多走动，多喝水，不吃油腻的食物。也可以做提肛运动，有助于锻炼肌肉群，协助肠道运动，缓解情况。

4、 进入孕晚期以后，孕妇的产检要频繁一些，28周产检以后，会从每个月1次的产检改为每两周1次。36周以后更是要每周去产检，直到宝宝出生。

随着胎儿的慢慢长大，会导致压迫胃部，让孕妇的胃部消化系统功能减退，少量的胃酸会反流进入食道、喉咙和腔内，引起孕妇烧心感等不适。想要缓解这种不适就要从孕妇餐的开始防治，首先我们准备的孕妇餐要辛辣刺激的食物，过冷过硬和难消化的食物也不要多吃，具有强烈酸味和强烈香料的食物也要避免吃。其次孕妇要注意饭前饭后半小时内不要喝太多的水，不然会造成胃部的负担，增加胃疼等不适。后要避免暴饮暴食，养成少食多餐的饮食习惯。防治孕期胃部不舒服的孕妇餐给大家推荐几款，可以准备蛋奶鲫鱼汤、鳝鱼粥、香菇瘦肉粥和干贝炖白菜，这几道孕妇餐都具有健脾和胃、等***，对缓解孕妇胃部不适非常有效。

1、 不要暴饮暴食，尽量少食多餐。怀孕的时候，如果遇到自己喜欢的食物，就多吃，很容易造成胃部不舒服，从而诱发呕吐。所以每次吃饭的时候尽量少吃。饿了就多少吃一点。

2、 准备一些低糖耐受的零食和水果，比如一些苏打饼干之类的。因为怀孕的时候，是特别容易胃酸的，所以身边随时准备着一些零食，胃酸的时候能及时补充一些，缓解胃酸。

3、 可以准备少许饮料。这些饮料不建议多喝。只是出现胃胀的情况时候，可以适当的喝一点可乐。为了就是促进自己打嗝。这样胃里就会舒服很多，因为胃胀气是很容易引起呕吐的。

4、 少吃油腻的食物。因为油腻的食物吃多了以后，容易引起反胃，所以饮食上还是以清淡为主。

5、 少去密闭空间。因为孕妇到了密闭空间，容易造成缺氧。更加会引起呕吐。